О сайте | Услуги

Темы новостей

Польза целей в спорте и в жизни

Что делает спортсмена успешным? Какое его отношение к тому, чем он занимается, позволяет попадать на первые полосы газет и экраны телевизоров?

Конечно, это талант, физическая подготовка, характер, воля к победе, упорство, трудолюбие, но не менее важный, а может быть даже ключевой компонент успеха - это четкая постановка цели и правильное движение к ней.

Эта заметка будет посвящена тем очевидным и неочевидным принципам и идеям целеполагания, а также опыту, который мы могли бы взять из спорта и применить в своей обычной жизни и бизнесе для того, чтобы сделать их максимально эффективными.

Смотря на любого спортсмена, какой бы вид спорта он не представлял, мы всегда знаем насколько успешно или неуспешно прошел его сезон или год. Откуда? Конечно, из финишных протоколов. Результаты говорят за него.

У любого профессионального спортсмена, или группы спортсменов, в начале сезона всегда есть цель: вот какой старт, матч или турнир наиболее важен для нас, вот какое место я планирую занять, вот как я проведу этот сезон и так далее. Любой спортсмен, достигающий таких результатов, о которых пишут в спортивных изданиях, знает ответы на эти вопросы.

А такая ли глобальная разница между спортом и бизнесом (работой)? Или спортом и жизнью в целом?

Что такое спорт? Достижение целей одним человеком или группой людей в конкурентных условиях в ограниченное время. Что такое бизнес? Достижение целей одним человеком или группой людей в конкурентных условиях в ограниченное время. В этот момент можно задуматься над тем, что такое жизнь. Может быть тоже есть сходство?

Каждый спортсмен четко знает, куда он идет, к чему стремится, и каких результатов хочет достичь в этом сезоне или этом году.Подавляющее же большинство людей вне спорта понятия не имеют куда они идут и чего они хотят. Многие люди, например, хотят иметь больше денег, новую и красивую машину, более качественные отношения со своей семьей, но вопросы "Сколько денег ты планируешь заработать в этом году?", "Какие отношения со своей семьей ты хотел бы иметь в декабре?", "На какой машине ты хотел бы ездить к концу года?", "Где ты хотел бы жить?" вводят большинство людей в ступор. Они отвечают - "Как получится", "Я не знаю" , "Дожить бы до конца года, а там видно будет".

В отличие от спортсменов у большинства из нас нет четких целей. И как следствие - мы не "бежим на результат", как это делает каждый профессиональный спортсмен. Мы просто "плывем по течению" - "получится - и хорошо, нет - и ничего страшного".

Относясь к своей жизни таким образом, мы даже итог года подвести не можем, как это делает каждый спортсмен. Ведь для того, чтобы этот итог подвести - надо сравнить поставленные цели с достигнутыми результатами. А поставленных целей не было, мы даже о них не думали. И так год за годом.

Не нужно бояться целей, если они на чей-то взгляд кажутся безумными - беритесь за них.Меня очень вдохновляет пример великого бегуна Гордона Пири. Как он написал в своих мемуарах: "В 1954 году меня назвали сумасшедшим, когда я пообещал понизить мировой рекорд на 5 000 метров до 13.40. Спортивная пресса назвала меня бегающим «идиотом» (по видимому, из-за моей любви к этому слову). Очевидно, что мои прямолинейные заявления о том, что мировой рекорд Хагга и «непреодолимый» барьер 13.40, не устоят перед атлетом, имеющим твёрдое намерение их сокрушить, были оценены прессой как самонадеянные.

Вообразите удивление моих оппонентов, когда 19 июня 1956 года я пробежал 5 000 метров за 13.36,8, став первым атлетом, покорившим «непреодолимый» барьер 13.40 и втащившим за собой под заветную планку великого Владимира Куца (13.39,6)."

 

Он знал куда идет, он знал ради чего он просыпается утром и идет на тренировку. Да, не было никаких гарантий, что у него получится преодолеть "непреодолимый" барьер в 13:40. Но у него была очень четкая цель - его преодолеть. И без преувеличения, в тот момент вся жизнь Гордона была подчинена этой цели. Достичь ее было для него важно.

На мой взгляд, в спорте и бизнесе всегда есть факторы, которые от нас не зависят, как например экономическая ситуация в мире, ситуация в сборной, курс валют и тп. Определенно есть факторы, которые находятся в зоне нашей ответственности и полностью и от нас зависят - и этот фактор цели. И именно над этой областью нашей ответственности и имеет смысл работать, поскольку, если мы можем это менять к лучшему, было бы логично пользоваться ситуацией и ее улучшить.

Бывает ли так, что команда не достигает поставленных целей? Да, конечно.

И в тот момент, когда команда или спортсмен не достигли поставленных перед собой на сезон или год - появляется фантастическая возможность проанализировать то, почему результат не был достигнут. С этого момента можно изменить подход, программу тренировок, свое отношение к тренировкам и соревнованиям, найти новые способы ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ В СЛЕДУЮЩЕМ СЕЗОНЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ ДОСТИЧЬ.

Без целей мы же не можем даже проанализировать "что работает и что не работает" для того чтобы что-то изменить.

Почему мы боимся ставить четкие цели? На год, например? Ответы очевиден - мы пользуемся нашей ленью и заранее готовим ответы для оправдания себя: не все зависит от меня, а вдруг не получится, поэтому лучше я даже думать об этом не буду, ну а если вдруг само собой случится - будет хорошо. Крутятся ли такие же мысли в голове у спортсмена перед новым сезоном? Да, конечно. И они ставят цели несмотря на эти мысли.

Хорошая новость в том, что мы можем поставить перед собой цели в любой момент. Прямо сейчас. Подумать, что для каждого из нас важно в жизни и работе. Какой бы результат к концу года вдохновлял? Может быть даже пока не смотреть так далеко - какой результат бы меня вдохновлял к концу этого месяца или недели? В разных областях - здоровье, вес, взаимоотношения, бизнес, деньги, машины, дети... Может, есть смысл попробовать поиграть "на результат", а не просто "каждый день ходить на тренировки"?

Максим Журило

Бизнес-тренер компании Business Relations

Комментарии:

31. pharmacy online - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-04-04 в 08:39

<a href="http://canadianpharc...rmyonline.net/";>canadianpharcharmyonline.com</a> <a href="http://onlinepharmaciesonline.com/";>onlinepharmacies.com</a> <a href="http://tadalafilgene...cvscialis.com/";>cialis vs cialis professional</a> <a href="http://buyamoxicilli...escription.com/";>amoxicillin without prescription paypal</a> <a href="http://lexaproonline...escription.com/";>lexapro mail order us pharmacy</a> <a href="http://viagrapfizer100mg.com/";>cheap viagra pfizer</a> <a href="http://viagrasamplesovernight.com/";>viagra and cialis sample pack</a> <a href="http://tadalafilwith...scription.top/";>tadalafil no prescription</a> <a href="http://onlinepharmac...scription.com/";>1650 canadian pharmacy online no script</a>

32. best price 100mg generic viagra - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-04-04 в 07:55

<a href="http://canadianpharc...rmyonline.net/";>canadian pharmacies</a> <a href="http://onlinepharmaciesonline.com/";>online pharmacies</a> <a href="http://tadalafilgene...cvscialis.com/";>cialis 5 mg vs viagra</a> <a href="http://buyamoxicilli...escription.com/";>amoxicillin without prescription</a> <a href="http://lexaproonline...escription.com/";>lexapro brand online</a> <a href="http://viagrapfizer100mg.com/";>pfizer viagra price</a> <a href="http://viagrasamplesovernight.com/";>viagra 6 free sample</a> <a href="http://tadalafilwith...scription.top/";>buy tadalafil cheap</a> <a href="http://onlinepharmac...scription.com/";>mexican pharmacy no prescription needed</a>

33. buy 5mg propecia in the uk - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-04-02 в 17:27

<a href="http://viagradapoxet...inepurchase.ru/";>online viagra</a> <a href="http://bestsitebuyviagraonline.ru/";>viagra online</a> <a href="http://noprescriptiondrugs.ru/";>levitra without prescription</a> <a href="http://genericlevitr...orsaleinus.ru/";>levitra vs viagra vs cialis</a> <a href="http://prednisonewit...rescription.ru/";>buy prednisone online without a script</a> <a href="http://rhineincindia.ru/";>rhine inc in india</a> <a href="http://buyamoxicilli...escription.ru/";>buy amoxicillin without prescription</a> <a href="http://cialisindiapharmacy.ru/";>canadian pharmacy cialis</a> <a href="http://buyviagraatwalmart.ru/";>buy viagra at walmart</a> <a href="http://levitranonprescription.ru/";>levitra online</a> <a href="http://canadianpharm...nlinecialis.ru/";>canadian pharmacy cialis 5 mg</a>

34. Tq gennick[wqdkmlPOKkqwd,5,7] - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-29 в 13:47

cialis 5mg market
http://buycialisonlinennrx.com - cilais price
generic cialis usa
<a href="http://buycialisonlinennrx.com";>order cialis</a>

35. Loolla - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-29 в 11:26

viagra vs cialis price
http://buyviagraonlinenrx.com - buy viagra
buy cheap viagra
<a href="http://buyviagraonlinenrx.com";>buy viagra</a>

36. Loolla - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-29 в 03:53

viagra u srbiji cena
http://buyviagraonlinenrx.com - buy viagra online
viagra interactions
<a href="http://buyviagraonlinenrx.com";>viagra cheap</a>

37. retin a online no prescription - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-27 в 10:40

<a href="http://cheapcialiscanada.ru/";>cialis for sale cheap</a> <a href="http://clomidforsale.ru/";>clomid for sale</a> <a href="http://viagraovernightdelivery.ru/";>buy viagra fast delivery</a> <a href="http://buyneurontinovernight.ru/";>buy neurontin from us pharmacy</a> <a href="http://priceof100mgviagra.ru/";>viagra 50 mg price walmart</a> <a href="http://genericcialistadalafil.ru/";>generic cialis tadalafil</a> <a href="http://bestpriceviag...100mgcostco.ru/";>price of viagra</a> <a href="http://healthymanpills.ru/";>healthy man viagra</a> <a href="http://buygenericviagra.ru/";>best price for generic viagra</a> <a href="http://canadacialis.ru/";>cialis cheap canada</a>

38. brand viagra 100mg cheapest - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-26 в 13:05

<a href="http://cialiscanadianpharmacy.ru/";>cialis canadian pharmacy</a> <a href="http://orderallionline.ru/";>order alli online</a> <a href="http://toponlinepills.ru/";>allpills shop</a> <a href="http://cialis20mgpri...npharmacie.ru/";>generic cialis 20mg</a> <a href="http://cialisgenericocanada.ru/";>cheap cialis canada</a> <a href="http://realviagraforsale.ru/";>cialis and viagra sales</a> <a href="http://tadalafil20mg.ru/";>generic cialis tadalafil</a> <a href="http://canadiandrugs.ru/";>canadian drugs</a> <a href="http://levitraforsale.ru/";>levitra samples</a> <a href="http://buycialisonlineeurope.ru/";>buy cialis on line</a>

39. 40 pills for 99.00 - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-26 в 12:43

<a href="http://genericcialisfromindia.ru/";>canadian pharmacy cialis 20mg</a> <a href="http://canadianpharm...upportteam.ru/";>canadian pharmacy</a> <a href="http://buygenericcialis.ru/";>where to buy cialis 20mg in uk</a> <a href="http://buycheapciali...countonline.ru/";>buy generic cialis online</a> <a href="http://bestgenericviagra.ru/";>canadian pharmacy generic viagra</a> <a href="http://genericcialisonline.ru/";>cialis 5mg</a> <a href="http://viagraforsaleincanada.ru/";>wholesale viagra 100mg</a> <a href="http://euromedonline.ru/";>euro med online</a> <a href="http://onlinepharmacyviagra.ru/";>viagra online canadian pharmacy</a> <a href="http://superactiveviagra.ru/";>viagra super active 150mg</a>

40. canadian online pharmacy - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-26 в 11:37

<a href="http://genericcialisfromindia.ru/";>sam's wholesale generic cialis</a> <a href="http://canadianpharm...upportteam.ru/";>ez online pharmacy buy viagra usa</a> <a href="http://buygenericcialis.ru/";>buy cialis in canada</a> <a href="http://buycheapciali...countonline.ru/";>cheap online cialis</a> <a href="http://bestgenericviagra.ru/";>sildenafil generic viagra</a> <a href="http://genericcialisonline.ru/";>canadian cialis</a> <a href="http://viagraforsaleincanada.ru/";>viagra for sale in canada</a> <a href="http://euromedonline.ru/";>euro med online best sellers catalog</a> <a href="http://onlinepharmacyviagra.ru/";>viagra us pharmacy fedex delivery</a> <a href="http://superactiveviagra.ru/";>generic viagra super</a>

41. Just how to Add an Appendix into a Research-Paper - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-24 в 19:09

It comes in distinct degrees of fullness which means you have a variety of bamboo sorts to pick from. Finish You simply need to do not forget that each kind-of cloth has its benefits and drawbacks, so preserve these in your mind since you need to determine the best one which is suitable to the way you take your movies or images. EEFX,
<a href=http://dichvuthanhla...est-place-to-buy/>;application essay for summer programs</a>

42. chanyuan - Зарегистрированный пользователь  chanyuan chanyuan chanyuan (chanyuan)
2017-03-21 в 11:05

chanyuan2017.03.21
http://www.truerelig...noutlet-store.us.com
http://www.nfljerseyswholesale.us.com
http://www.cheap-snapbacks.us.com
http://www.toryburchoutlets.us.org
http://www.louisvuit...letauthentic.us.com
http://www.swarovski-outlet.in.net
http://www.eccoshoesoutlet.us.com
http://www.louis-vuittonhandbags.me.uk
http://www.mulberrybags.me.uk
http://www.hermes-outlet.us.com
http://www.niketrainers.me.uk
http://www.truereligion.org.uk
http://www.ralphlaur...outletstores.us.com
http://www.bottega-venetaoutlet.net
http://www.coachoutl...lineshopping.us.com
http://www.mbt-shoesoutlet.us.com
http://www.mulberryb...berryhandbags.co.uk
http://www.nikefree5.us
http://www.cartierwatchesforwomen.us.com
http://www.airforce1.us.com
http://www.cheapmlbjerseys.us.com
http://www.cartier-outlet.us.com
http://www.hermesoutletstore.us.com
http://www.airjordan4.org
http://www.louisvuit...let-official.us.com
http://www.yeezyboostoutlet.us.com
http://www.cheapoakley-sunglasses.com.co
http://www.ralphlaur...poloofficial.us.com
http://www.newbalanceshoes.in.net
http://www.louis-vuittonlv.us.com
http://www.oakleysun...heapwholesale.us.com
http://www.pradaoutlet.us
http://www.coachoutl...lineclearance.com.co
http://www.longchamp-handbags.co.uk
http://www.cheapjerseyswholesale.org
http://www.truereligionoutlet.org.uk
http://www.guccihandbags.us.org
http://www.ugg-bootsoutlet.me.uk
http://www.rolexreplicawatches.com.co
http://www.coachoutl...ineclearance.us.com
http://www.fitflopssale.us
http://www.fitflopsshoes.co.uk
http://www.rolexwatchesforsale.me.uk
http://www.ralphlauren-uk.org.uk
http://www.louis-vui...onoutletstore.us.com
http://www.oakleysun...lesaleoakley.us.com
http://www.vans-shoes.cc
http://www.katespade...etonlinestore.us.com
http://www.ralphlauren-polo.com.co
http://www.michaelkors-handbags.co.uk
http://www.nikefree-run.me.uk
http://www.longchamphandbag.co.uk
http://www.oakleysun...sesoutletsale.us.com
http://www.salomonsh...alomonoutlet.us.com
http://oakley.sunglassess.us.com
http://www.basketballshoes.us.com
http://www.kobe9elite.us.com
http://www.michael-korsoutletuk.co.uk
http://www.louisvuit...utlet-online.us.org
http://www.fitflopssale.in.net
http://www.yeezyboost350sale.us.com
http://www.michaelkorscanada.ca
http://www.ralphlaurenpoloshirts.us.com
http://www.longchampoutlet.us.com
http://www.foampositeshoe.net
http://www.sunglassesrayban.org.uk
http://www.nikerosheone.us
http://www.iphone-case.org.uk
http://www.fitflopssale.me.uk
http://www.cazal.us.com
http://www.michaelkorsoutlet-uk.me.uk
http://www.christian...uboutin-outlet.me.uk
http://www.burberryoutlet.ca
http://www.cheapjord...sfreeshipping.us.com
http://www.louisvuit...toreofficial.us.com
http://www.burberry-outletstore.in.net
http://www.mulberry-handbags.co.uk
http://www.polooutletus.us.com
http://www.cheapmlbjerseys.net
http://www.michaelko...youtletonline.in.net
http://www.nike-mercurial.net
http://www.louisvuit...outletonline.us.org
http://www.nikefreerun5.me.uk
http://www.airmax90.org.uk
http://www.michaelkorsuk-outlet.org.uk
http://www.louisvuittonoutlet1.us.com
http://www.mont-blancpens.com.co
http://mulberryoutlet.outlet-store.co.uk
http://www.louisvuit...andbagsoutlet.us.com
http://www.michaelko...bagsclearance.us.com
http://www.coach-factoryoutlets.us.com
http://www.airmaxuk.org.uk
http://www.adidasukstore.org.uk
http://www.borselouisvuittonborse.it
http://www.hollisterclothings.net
http://www.cartierwatchesforsale.us.com
http://www.nikeblazerpaschers.fr
http://www.guccioutlet-store.us.com
http://www.beatsbydrdre.co.uk
http://www.christian...noutletstore.us.com
http://www.cheapfootballshirts.me.uk
http://www.nike-outletonline.com
http://www.louisvuit...ittonhandbags.us.com
http://www.mulberry-...ndbagsoutlet.org.uk
http://www.toryburchoutlet-online.us.com
http://www.hollisterclothing.org.uk
http://www.coachoutlet-clearance.us.com
http://www.polo-outlet.in.net
http://www.ralphlaurenpoloshirts.org.uk
http://www.outlettruereligion.in.net
http://www.authentic...uittonoutlet.us.com
http://www.christian...nshoesoutlet.us.com
http://www.cheaprayb...es-wholesale.us.com
http://www.guccioutletonlinestores.org
http://www.raybansunglasses1.us.com
http://www.nike-airmax90.org.uk
http://www.ray-bansu...ssesofficial.us.com
http://www.mulberry-handbags.me.uk
http://www.fitflopsshoes.in.net
http://www.michaelko...bagsofficial.us.com
http://www.hollister-clothingstore.org
http://www.christianlouboutinscheap.us
http://www.salvatore-ferragamo.in.net
http://www.raybansunglasses2.us.com
http://www.michaelko...oresofficial.us.com
http://www.nike-rosherun.me.uk
http://www.truereligion-jean.us.com
http://www.lebronjamesshoes.in.net
http://www.coachoutl...necoachoutlet.us.com
http://www.oakleysun...holesalechina.us.com
http://www.truereligionjeansoutlet.co.uk
http://www.montblancpenss.us.com
http://www.chrome-heartsoutlet.us.com
http://www.michaelko...ineclearance.us.com
http://www.oakleysunglasses-sale.us.com
http://www.oakley-sunglasses.nom.co
http://www.valentinooutlet.us.com
http://www.cartier-watches.us
http://www.michaelkors-outletuk.org.uk
http://www.rolex-watches.it
http://www.michaelko...gsoutletsale.us.com
http://www.adidasnmdshoes.us.org
http://www.nike-airmaxshoes.org.uk
http://www.michaelko...factoryoutlet.us.org
http://www.fredperrypoloshirts.com
http://www.cheap-mic...korshandbags.us.com
http://www.louisvuit...tlouisvuitton.us.com
http://www.linksoflondons.co.uk
http://www.kevindurantshoes.net
http://www.michaelko...soutletonline.us.com
http://www.cheapsoccerjersey.net
http://www.ferragamo-shoes.us.com
http://www.pandorajewelrys.us.org
http://www.michaelko...lineclearance.us.org
http://www.nikeairmax90.me.uk
http://www.michaelkorsbags.org.uk
http://www.raybansunglassessale.com.co
http://www.toryburch...etonlinestore.in.net
http://www.hollisterclothingstore.in.net
http://www.nike-airmax2015.us
http://www.jordanshoes.us.com
http://www.oakleysun...ses-wholesale.com.co
http://www.polooutletstores.us.com
http://www.louisvuit...utlet-onlines.us.com
http://www.coachoutletstore.com.co
http://www.maccosmetics.us.com
http://www.coach-outletstore.com.co
http://www.mcmoutletstore.us.com
http://www.truereligionjeanssale.in.net
http://www.michaelko...lkorshandbags.us.com
http://www.coachoutlet-onlines.us.com
http://www.hermesbelts.us.com
http://www.beatsbydr...e-headphones.us.com
http://www.coachoutletclearance.us.com
http://www.nikerosherun.me.uk
http://www.swarovski-crystal.me.uk
http://www.louisvuit...utlethandbags.us.com
http://www.hollistercanada.com
http://www.kobeshoes.us
http://www.fitflopsoutletsale.com
http://www.converseshoes.us.com
http://www.oakleysunglassesuk.com.co
http://www.nikeoutletstores.us
http://www.hollister...othing-store.us.com
http://www.toryburch.com.co
http://www.michaelkorswallet.net
http://www.raybans-sunglasses.com.co
http://www.coachfact...outletonline.com.co
http://www.michaelko...utletofficial.us.com
http://www.rolexwatc...srolexoutlet.us.com
http://www.beatsheadphones.org.uk
http://www.louis-vui...outletonlines.us.com
http://www.swarovski...ystaljewelry.us.com
http://www.clevelandcavaliers.us.com
http://www.swarovski-crystal.org.uk
http://www.oakleysunglassesformen.com.co
http://www.pololacostepas-cher.fr
http://www.kobebryantshoes.in.net
http://www.nikestore-uk.me.uk
http://www.coachfactoryoutlet.de.com
http://www.swarovskicrystals.com.co
http://www.ugg-bootsoutlet.org.uk
http://www.juicycoutureoutlet.net
http://www.truereligionjeans.org.uk
http://www.lacostepoloshirts.cc
http://www.nikeroshe-run.org.uk
http://www.diorsunglasses.us.com
http://www.louisvuit...andbagsoutlet.org.uk
http://www.michaelko...ineclearance.us.com
http://www.ralphlaurenoutlet.org.uk
http://www.nikeairmaxshoess.co.uk
http://www.louisvuit...tletclearance.us.com
http://www.oakleysun...soutletcheap.us.com
http://www.swarovskioutlet.us.com
http://www.nikeoutletstore.us
http://www.cheapreplicawatches.com.co
http://www.truereligionjeanssale.com
http://www.michaelko...lineofficial.us.com
http://www.hollister...lothingstore.in.net
http://www.truerelig...n-jeansoutlet.us.com
http://www.fitflopssaleclearance.in.net
http://www.coachoutlethandbags.us.com
http://www.adidasoutletstore.in.net
http://www.truereligion-sale.in.net
http://www.air-huarache.org.uk
http://www.michael-k...ineclearance.us.com
http://www.cheapnfljerseyss.us.com
http://www.raybanscheap.us.com
http://www.poloralph...enoutletstore.us.com
http://www.michaelko...tlet-official.us.com
http://www.instylerionicstyler.com
http://www.rayban-su...lassesoutlet.us.com
http://www.coachoutletonlinestore.eu.com
http://www.katespade.org.uk
http://www.jordan-shoes.us.com
http://www.ralphlauren-pascher.fr
http://www.pandoracharmsjewellery.org.uk
http://www.cheapnba-jerseys.us.com
http://www.coachoutl...earanceonline.com.co
http://www.coachoutl...earanceonline.us.com
http://www.rolexwatchesoutlet.us.com
http://www.adidas-trainers.org.uk
http://www.louis-vuitton.org.uk
http://www.cheaprayb...sseswholesale.us.com
http://www.marc-jacobs.us.org
http://www.clearancefitflopssale.com
http://www.pandoraoutlet.name
http://www.cheapoakl...lassesformen.us.com
http://www.louisvuit...letclearance.us.com
http://www.nikeshoesforwomen.us.com
http://www.raybans-sunglasses.us.com
http://www.coachhandbagsclearance.us.com
http://www.thomassabocharms.org.uk
http://www.ferragamoshoes.org.uk
http://www.oakleysun...saleauthentic.us.com
http://www.futbol-baratas.com
http://www.raybansunglassescheap.com.co
http://www.airhuarache-nike.co.uk
http://www.nhl-jerseyswholesale.us.com
http://www.raybansunglassesuk.com.co
http://www.hollister-clothingstore.net
http://www.cheap-raybans.org
http://www.wholesale...ansunglasses.us.com
http://www.borsegucci-outlet.it
http://www.michael-k...letclearance.com.co
http://www.ferragamooutletstore.net
http://www.ferragamoshoesoutlet.net
http://www.todsoutlet.us.org
http://www.cheapnf-ljerseys.us.com
http://www.pradasunglasses.us.com
http://www.rolex-outlet.us.com
http://www.michae-kors-outlet.ca
http://www.michaelko...ndbagsoutlet.us.org
http://www.coachoutl...ineclearance.us.com
http://www.ralphlaurenpolo.us.com
http://www.longchampbag.org.uk
http://www.michaelkorshandbags.in.net
http://www.herveleger.us.com
http://www.christian...uboutinonline.us.com
http://www.cheapjordansonline.us.com
http://www.cartier.us.com
http://www.cheap-raybansunglasses.com.co
http://www.ugg-outlet.me.uk
http://www.toryburchoutletstores.us.org
http://www.hollisterclothing.co.uk
http://www.lebronjames.us.com
http://www.mulberrysale.co.uk
http://www.louisvuittonpascher.fr
http://www.ferragamo.eu.com
http://www.poloralph-lauren.us.com
http://www.soccerjerseys.us.com
http://www.michael-k...letclearance.us.org
http://www.asicsisrael.com
http://www.christian...uboutin-shoes.org.uk
http://www.mulberryhandbagssale.co.uk
http://www.ray-bansunglasses.com.co
http://www.longchamphand-bags.us.com
http://www.rolexwatches-uk.me.uk
http://www.ferragamoshoes.com.co
http://www.sunglassesoakley.co.uk
http://www.toryburch-outletstore.in.net
http://www.guccioutletonlinestore.us.com
http://www.outlet-louisvuitton.us.com
http://www.pumaoutletonline.com
http://www.ysloutlet.us.com
http://www.poloralph...outlet-online.us.com
http://www.polooutletonline.us.com
http://www.pandorach...mssaleclearance.org
http://www.oakleysun...scheapoutlet.us.com
http://www.polo-ralphlaurenoutlet.us.com
http://www.omegawatches.me.uk
http://www.prada-handbags.co.uk
http://www.truereligionjeans-canada.com
http://www.edhardy.us.com
http://www.coach-onlineoutlet.us.com
http://www.burberrysaleoutlet.us.com
http://www.coachoutl...line-factory.us.com
http://www.guccioutletonline.us.org
http://www.mizunorunningshoes.us
http://www.michaelko...et-clearance.us.org
http://www.oakleysun...sescheapsale.us.com
http://www.cheap-jordanshoes.us.com
http://www.outletmichaelkors.co.uk
http://www.cheapjordan-shoes.us.com
http://www.coachoutletonline.com.co
http://www.louisvuittonoutletlv.us.com
http://www.coachoutl...lineclearance.us.com
http://www.ralphlaurenpolo-outlet.us.com
http://www.christian...tinshoessale.us.com
http://www.coachoutletcanada.com.co
http://www.louis--vuittonoutlet.us.com
http://www.ralph-laurenpolo.us.com
http://www.coachoutl...clearancesale.us.com
http://www.handbagslongchamp.us.com
http://www.katespadehandbags.me.uk
http://www.michaelko...tletonlinemk.us.com
http://www.rayban--sunglasses.me.uk
http://www.long-champoutlet.in.net
http://www.suprashoes.us.com
http://www.reebokoutletstores.us.com
http://www.coachfact...youtlet-store.com.co
http://www.raybanssu...sseswholesale.us.com
http://www.adidas-wings.in.net
http://www.polo-outlet.com.co
http://www.poloralph-lauren.org.uk
http://www.louis-vuittonhandbags.org.uk
http://www.coachfact...outletonline.us.com
http://www.oakleysun...assesdiscount.com.co
http://www.jeanstruereligion.in.net
http://www.long-champoutlet.us.com
http://www.coachfact...youtletsales.us.com
http://www.hollistersaleuk.co.uk
http://www.chromeheartsoutlets.us.com
http://www.louisvuit...let-clearance.us.com
http://www.burberryoutletstore.in.net
http://www.michaelko...ndbags-onsale.us.com
http://www.ralphlauren-outletuk.co.uk
http://www.christian...tinoutletsale.us.com
http://www.pandorajewelryoutlet.us.com
http://www.oakleysun...assesofficial.us.com
http://www.coachfactoryoutletsale.com.co
http://www.outletchr...tianlouboutin.us.com
http://www.oakley-su...sseswholesale.us.com
http://www.airmax90.us.com
http://www.versacesunglasses.com.co
http://www.coachfact...youtletstore.com.co
http://www.michaelko...etclearancemk.us.com
http://www.giuseppe-zanotti-outlet.org
http://www.louisvuit...utletstoreslv.us.com
http://www.oakleysunglassesoakley.us.com
http://www.ralphlauren-polo.org.uk
http://www.lakersjerseys.us.com
http://www.fitflop.in.net
http://www.wholesale-nbajerseys.com
http://www.louisvuit...noutlet-store.us.org
http://www.beats-headphones.in.net
http://www.replica-watchesforsale.us.com
http://www.hermesbirkin.org
http://www.michaelko...ne-clearance.us.com
http://www.adidasnmduk.org.uk
http://www.truerelig...njeansoutlets.us.com
http://www.reeboktrainers.org.uk
http://www.pradashoes.us
http://www.rolexwatchesforsale.in.net
http://www.michaelko...letclearance.us.org

43. ZHENGJX - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-20 в 09:55

zhengjx 20170320
http://www.airjordan.us.com
http://www.michaeljordanshoes.net
http://www.michael--korsoutlet.in.net
http://www.cheapretro-jordans.com
http://www.cheaprealjordans.us.com
http://www.adidassuperstar.us.com
http://www.nikerosheone.co.uk
http://www.huarachesshoes.co.uk
http://www.longchamp.me.uk
http://www.nikezoom.us.com
http://www.outletonl...e-michaelkors.us.org
http://www.longchamphandbags.us.org
http://www.michaelko...etonlinesale.com.co
http://www.michaelko...-outletstore.us.org
http://www.lacoste-outlet.us.com
http://www.michaelko...tonlinestore.in.net
http://www.nike-air-huarache.uk
http://www.nikerosheone.us.com
http://www.outletonline--michaelkors.com
http://www.ultraboost.us.com
http://www.lacosteonline.cc
http://www.cheapauthenticjordans.us.com
http://www.adidasnmd.co
http://www.michaelko...utletsonline.us.com
http://www.fitflops.cc
http://www.yeezy-shoes.org
http://www.michaelko...tonlinestore.us.com
http://www.kobe-shoes.us.com
http://www.michaelko...-outletstore.us.com
http://www.michaelko...tonlinestore.com.co
http://www.truereligion-outlets.us.com
http://www.michaelko...-outletstore.com.co
http://www.kyrie3.us.com
http://www.cheapbasketballshoes.us.com
http://www.nikedunks.us.org
http://www.nikezoom.me.uk
http://www.michael-kors-handbags.com.co
http://www.outletonl...emichaelkors.in.net
http://www.adidasstansmith.us.com
http://www.yeezyshoes.uk
http://www.airmaxthea.us.com
http://www.yeezyboost.com.co
http://www.boostyeezy.us.com
http://www.adidastubular.co.uk
http://www.lacostepoloshirts.us.com
http://www.chromehea...sonlinestore.us.com
http://www.louboutinshoes.uk
http://www.jordansforcheap.us.com
http://www.michael-kors-handbags.org.uk
http://www.cheap--jordans.us.com
http://www.michaeljordanshoes.us.com
http://www.michaelko...utletonlines.us.com
http://www.adidastubular.us.com
http://www.huaracheshoes.uk
http://www.adidasnmd.uk
http://www.salomonspeedcross.us.com
http://www.michaelko...utletfactory.us.org
http://www.michaelko...handbagssale.us.org
http://www.jordanshoes.uk
http://www.bagslongchamp.uk
http://www.adidasultraboost.us.org
http://www.adidasstansmith.uk
http://www.cheap-airjordans.us.com
http://www.michael-kors-handbags.in.net
http://www.air-max.us.com
http://www.adidasneo.us.com
http://www.nikepolo.us
http://www.linksoflondon.us.com
http://www.linksoflondonus.com
http://www.chrome-hearts.us.com
http://www.nmdadidas.us.com
http://www.rosherun.us.com
http://www.kobebasketballshoes.net
http://www.kyrieirving-shoes.us.com
http://www.nike-huarache.me.uk
http://www.adidasneo.org.uk
http://www.yeezyboost350.com.co
http://www.longchampbags.us.org
http://www.kobesneakers.com
http://www.michaelko...tonlinestore.us.org
http://www.mkoutlets.us.com
http://www.michaelko...actory-outlet.us.com
http://www.adidasultra.us.com
http://www.outletlongchamp.us.com
http://www.longchamp...ndbagsoutlet.us.org
http://www.michael--korsoutlet.us.org
http://www.hardenshoes.us.com
http://www.chromehearts.com.co
http://www.hermes-belt.us.com
http://www.airhuarache.uk
http://www.nike-airforce1.us.com
http://www.jordanshoes.com.co
http://www.adidassuperstar.org.uk
http://www.yeezy-boost.us.com
http://www.outlettimberland.us.org
http://www.atlantafalconsjerseys.us
http://www.michaelko...actoryoutlet.in.net
http://www.nikeairforce1.us.com
http://www.yeezy-boost350.us.com
http://www.michaelko...actoryoutlet.com.co
http://www.hoganoutlet.cc
http://www.michaelko...outletonline.us.com
http://www.nike-airmax2017.us.com
http://www.michaelko...outletonline.us.com
http://www.jordanretro.uk
http://www.kobebasketballshoes.us.com
http://www.yeezy-shoes.us
http://www.timberlandoutlet.uk
http://www.hermesbelt.org.uk
http://www.fitflops-saleclearance.us.com
http://www.adidasnmdrunner.us.com
http://www.yeezyboost.in.net
http://www.huarachesshoes.uk
http://www.reebokoutlet.us.org
http://www.kobeshoes.uk
http://www.truereligionjeans.uk
http://www.authenticjordanscheap.us.com
http://www.airjordanretro.uk
http://www.airhuaraches.org.uk
http://www.patriotsjerseys.us.com

44. centurion laboratories - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2017-03-12 в 12:41

<a href="http://canadianpharmacies.win/";>canadianpharmacies.com</a> <a href="http://bestpricecialis20mg.win/";>costco price for cialis 5mg</a>|<a href="http://propeciawitho...escription.win/";>propecia no script</a>|<a href="http://levothyroxine...outascript.win/";>no prescription levothyroxine discount</a>|<a href="http://genericviagrapillinusa.win/";>viagra overnight express usa </a>|<a href="http://canadianviagra.win/";>how to buy viagra online</a>|<a href="http://periactin.win/";>where to buy periactin pills</a>|<a href="http://canadianonlin...oovernight.win/";>ciprofloxacin</a>|<a href="http://viagracanadia...acyonline.win/";>canadian viagra sales</a>|<a href="http://prednisolonew...escription.win/";>prednisone</a>|<a href="http://healthymanpills.win/";>healthy man pills</a>

45. chenlixiang - Зарегистрированный пользователь  chenlixiang chenlixiang chenlixiang (chenlixiang)
2017-03-09 в 11:28

http://www.pandorajewelryuk.me.uk
http://www.truereligionoutlet.eu
http://www.oakleysunglassess.com.co
http://www.michaelkorsoultet.us.com
http://www.true-religion.me.uk
http://www.coachhand...-onlineoutlet.us.com
http://www.michaelko...outletcanada.com.co
http://www.hollister-outlet.org
http://www.nhlhockey-jerseys.us.com
http://www.nikeairforce1.in.net
http://www.raybansunglassesoutlet.net.co
http://www.oakleysun...asses-outlet.us.org
http://www.lebron13shoes.com
http://www.niketrainers.uk
http://www.coachfact...nlineofficial.us.com
http://www.outletlongchamp.us.org
http://www.poloralph...uren--outlet.us.com
http://www.raybanssunglasses.org
http://www.louis-vuittonoutlet.net.co
http://www.michaelkorsus.us.com
http://www.mlbjerseyswholesale.us.com
http://www.louboutinshoessale.com
http://www.pradaoutletonline.us.com
http://www.michaelko...outletonline.us.org
http://www.nikeairmax2016.in.net
http://www.adidaszxflux.org.uk
http://www.edhardyclothing.in.net
http://www.northface.us.com
http://www.instyler.in.net
http://www.burberryoutlet-online.net.co
http://www.ponyshoes.us.com
http://www.coachoutletsclearance.us.com
http://www.coach-factoryonline.us.org
http://www.oakleysun...letwholesale.us.com
http://www.prada.us.org
http://www.converse.in.net
http://www.pumashoes.us.com
http://www.truereligionsale.com.co
http://www.nikeairmaxshoes.us.com
http://www.sunglassesoakley.com.co
http://www.michael-kors-handbags.us.org
http://www.reebok-shoes.us.com
http://www.nba-jerseys.us.com
http://www.nikehuarache.in.net
http://www.nikeoutletstore.us.com
http://www.katespadeoutlets.us.org
http://www.truereligion-jeans.com.co
http://www.adidas.in.net
http://www.cheapnflj...ys-wholesale.us.com
http://www.cheapjordansshoes.us.com
http://www.ed-hardy.us.org
http://www.adidastrainers.uk
http://www.pandoracharms.us.org
http://www.birkenstock.us.org
http://www.nikefreerun.us.com
http://www.raybanssunglassesuk.co.uk
http://www.officialc...outletonline.us.com
http://www.longchamp-handbags.us.org
http://www.wholesale...eapsnapbacks.us.com
http://www.burberryhandbags.in.net
http://www.filashoes.us.com
http://www.ralphlaurenuk.uk
http://www.coachoutletpurses.us.com
http://www.suprashoes.in.net
http://www.ralphlaurenpolo.in.net
http://www.polooutlet.net.co
http://www.coachhandbags.cc
http://www.timberlandoutlet.name
http://www.handbags-michaelkors.us.com
http://www.oakleysunglasses.gr.com
http://www.oakleyssu...sseswholesale.us.com
http://www.valentinoshoes-outlet.us.com
http://www.cheapoakleysunglasses.net.co
http://www.tiffanyco.nom.co
http://www.toms.us.org
http://www.coachoutletstoreonline.us
http://www.christianlouboutin.name
http://www.pandorajewelryoutlet.us.org
http://www.ralphlaurenoutlet.nom.co
http://www.truerelig...njeans-outlet.us.com
http://www.louisvuittonoutletbuy.us.com
http://www.rayban-sunglasses.com.co
http://www.oakleysunglassescanada.ca
http://www.ysl-handbags.us.com
http://www.curry3.name
http://www.poloralphlaurenuk.co.uk
http://www.oakleysun...asses-outlet.us.org
http://www.rayban.org.uk
http://www.mizunorunningshoes.us.com
http://www.hermesbags.us.org
http://www.christianlouboutinoutlet.com
http://www.oakleystore.com.co
http://www.adidasukoriginals.org.uk
http://www.nikestore.me.uk
http://www.mlbjerseys.org
http://www.michael-kors--handbags.com
http://www.ray-ban-sunglasses.com.co
http://www.catboots.us.com
http://www.nikehuarache.me.uk
http://www.new-balanceshoes.us.com
http://www.tomsuk.org.uk
http://www.toryburchoutletonline.us.org
http://www.outletpoloralphlauren.us.com
http://www.adidas-nmdshoes.us.com
http://www.michael-korsbags.us.org
http://www.timberlandboots.org.uk
http://www.ralphlauren.eu.com
http://www.ray-banssunglasses.com.co
http://www.outletmcm.us
http://www.louboutinparis.fr
http://www.fitflops.org
http://www.coachoutlet-online-store.com
http://www.truereligion.net.co
http://www.burberryoutlet-sale.name
http://www.adidas-ultraboost.com
http://www.christianlouboutinoff.us
http://www.columbiashoes.us.com
http://www.raybanpascher.fr
http://www.nikeairmaxuk.me.uk
http://www.thenorthface.net.co
http://www.christianlouboutin-paris.fr
http://www.lecoqsportifshoes.us.com
http://www.louis-vuittonoutlet.cc
http://www.oakleyssunglasses.com.co
http://www.fitflops.us.com
http://www.michaelkors--outlet.us.org
http://www.nikeoutlet-online.com
http://www.michaelkorsuk.com.co
http://www.beatsbydrdre.co.com
http://www.vansshoesoutlet.us.com
http://www.eccoshoes.in.net
http://www.adidas-nmd.co.uk
http://www.tomsshoes.nom.co
http://www.louisvuittonbelt.us.com
http://www.adidastrainersuk.co.uk
http://www.nikesb.us
http://www.converseshoes.us.org
http://www.mbt.us.com
http://www.underarmour.in.net
http://www.hermes.me.uk
http://www.pandoraoutlet.us.org
http://www.michaelko...onlineoutlet.us.org
http://www.coachoutletcheap.us.com
http://oakley.sunglassesonline.us.com
http://www.montblanc-pen.name
http://www.true-religionjeans.us.org
http://www.nikecortez.org
http://www.omegawatches.us.com
http://www.adidasyeezy-boost.us.com
http://www.poloralphlaurenuk.uk
http://www.fredperrypoloshirts.us.com
http://www.nikeblazers.in.net
http://www.leejeans.us.com
http://www.cheap-jordans.us.com
http://www.toryburchoutlet.net.co
http://www.christianlouboutin.me.uk
http://www.pradahandbagsoutlet.us.com
http://www.outletcoachfactory.us.com
http://www.coachfact...tstore-online.us.com
http://www.raybansunglassess.com.co
http://www.louboutin.us.com
http://www.oakleys.com.co
http://www.ralphlaurenukofficial.org.uk
http://www.coachoutletofficial.us.com
http://www.nike-rosherun.in.net
http://www.redbottoms.me.uk
http://www.louboutinoutlets.us.com
http://www.michaelko...etonlinesale.us.com
http://www.raybansunglasses.nom.co
http://www.cheapraybans.ca
http://www.calvinklein.co.com
http://www.longchamp.us.com
http://www.outlet-toms.cc
http://www.raybansunglasses.me.uk
http://www.reebokshoesoutlet.us.com
http://www.michaelkors--outlet.com.co
http://www.katespade-outlet.net.co
http://www.michaelkorstotebags.us.com
http://www.maccosmetics.us.org
http://www.outletralphlaurenpolo.us.com
http://www.louisvuit...noutlettrade.us.com
http://www.birkenstockoutlet.us.com
http://www.ferragamooutlet.us.com
http://www.pandorajewelry.in.net
http://www.coachfact...letonlinesale.us.com
http://www.authentic...outletonline.us.com
http://www.nike-airmax.me.uk
http://www.adidasoutletstore.net
http://www.lecoqsportifchaussures.fr
http://www.replica-watches.us.com
http://www.michaelkors--outlet.us.com
http://www.aididasyeezy.org.uk
http://www.tomsoutlet.org
http://www.parkerpens.us.com
http://www.katespade.nom.co
http://www.nikeairmax2017.org
http://www.michaelko...tletclearance.us.org
http://www.adidasshoes.in.net
http://www.cheapraybansunglasses.net.co
http://www.cheapjordansshoes.in.net
http://www.nikeoutletstores.us.com
http://www.michaelkorsbags.in.net
http://www.fitflops.us.org
http://www.montblanc.com.co
http://www.fitflopssaleuk.org.uk
http://www.jordans.in.net
http://www.oakley-sunglasses.net.co
http://www.birkenstocksandals.org
http://www.nfl-jerseys.in.net
http://www.cheap-mlb-jerseys.us.com
http://www.guccishoes.net.co
http://www.michaelkorshandbag.us
http://www.poloralphlauren-outlet.com
http://www.burberryhandbagsoutlet.in.net
http://www.montblancpenofficial.us.com
http://www.coachcanadaoutlet.com.co
http://www.adidassuperstar.name
http://www.airmaxuk.uk
http://www.adidasyeezy350.us.com
http://www.nikeroshe.org.uk
http://www.oakleysun...asses-outlet.com.co
http://www.michaelkorsoutletsale.us.org
http://www.tomsoutletonline.us.com
http://www.rosherun.org
http://www.fitflopssaleclearance.us.org
http://www.michaelko...outletstores.us.org
http://www.longchamp-outlet.us.org
http://www.cheap-jordan-shoes.us.com
http://www.nikeroshe.us.com
http://www.coachoutl...nlineofficial.us.com
http://www.michaelkors-outlet.nom.co
http://www.adidasoriginalsshoes.in.net
http://www.cheapnhljersey.us.com
http://www.raybanssunglasses.com.co
http://www.giuseppe-zanotti.us.com
http://www.ralphlaur...tletofficial.us.com
http://www.raybansonsale.com.co
http://www.jordanshoes.us.org
http://www.raybanwayfarer.com.co
http://www.mcm.us.org
http://www.jordanoutlet.us.com
http://www.ralphlauren-polooutlet.us.com
http://www.levisjeans.us.com
2017.3.9chenlixiang

В начало    Предыдущая    1    2    3    4    5    6    7       Следующая    В конец

Заголовок комментария:
Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Введите текст на картинке