О сайте | Услуги

Темы новостей

Польза целей в спорте и в жизни

Что делает спортсмена успешным? Какое его отношение к тому, чем он занимается, позволяет попадать на первые полосы газет и экраны телевизоров?

Конечно, это талант, физическая подготовка, характер, воля к победе, упорство, трудолюбие, но не менее важный, а может быть даже ключевой компонент успеха - это четкая постановка цели и правильное движение к ней.

Эта заметка будет посвящена тем очевидным и неочевидным принципам и идеям целеполагания, а также опыту, который мы могли бы взять из спорта и применить в своей обычной жизни и бизнесе для того, чтобы сделать их максимально эффективными.

Смотря на любого спортсмена, какой бы вид спорта он не представлял, мы всегда знаем насколько успешно или неуспешно прошел его сезон или год. Откуда? Конечно, из финишных протоколов. Результаты говорят за него.

У любого профессионального спортсмена, или группы спортсменов, в начале сезона всегда есть цель: вот какой старт, матч или турнир наиболее важен для нас, вот какое место я планирую занять, вот как я проведу этот сезон и так далее. Любой спортсмен, достигающий таких результатов, о которых пишут в спортивных изданиях, знает ответы на эти вопросы.

А такая ли глобальная разница между спортом и бизнесом (работой)? Или спортом и жизнью в целом?

Что такое спорт? Достижение целей одним человеком или группой людей в конкурентных условиях в ограниченное время. Что такое бизнес? Достижение целей одним человеком или группой людей в конкурентных условиях в ограниченное время. В этот момент можно задуматься над тем, что такое жизнь. Может быть тоже есть сходство?

Каждый спортсмен четко знает, куда он идет, к чему стремится, и каких результатов хочет достичь в этом сезоне или этом году.Подавляющее же большинство людей вне спорта понятия не имеют куда они идут и чего они хотят. Многие люди, например, хотят иметь больше денег, новую и красивую машину, более качественные отношения со своей семьей, но вопросы "Сколько денег ты планируешь заработать в этом году?", "Какие отношения со своей семьей ты хотел бы иметь в декабре?", "На какой машине ты хотел бы ездить к концу года?", "Где ты хотел бы жить?" вводят большинство людей в ступор. Они отвечают - "Как получится", "Я не знаю" , "Дожить бы до конца года, а там видно будет".

В отличие от спортсменов у большинства из нас нет четких целей. И как следствие - мы не "бежим на результат", как это делает каждый профессиональный спортсмен. Мы просто "плывем по течению" - "получится - и хорошо, нет - и ничего страшного".

Относясь к своей жизни таким образом, мы даже итог года подвести не можем, как это делает каждый спортсмен. Ведь для того, чтобы этот итог подвести - надо сравнить поставленные цели с достигнутыми результатами. А поставленных целей не было, мы даже о них не думали. И так год за годом.

Не нужно бояться целей, если они на чей-то взгляд кажутся безумными - беритесь за них.Меня очень вдохновляет пример великого бегуна Гордона Пири. Как он написал в своих мемуарах: "В 1954 году меня назвали сумасшедшим, когда я пообещал понизить мировой рекорд на 5 000 метров до 13.40. Спортивная пресса назвала меня бегающим «идиотом» (по видимому, из-за моей любви к этому слову). Очевидно, что мои прямолинейные заявления о том, что мировой рекорд Хагга и «непреодолимый» барьер 13.40, не устоят перед атлетом, имеющим твёрдое намерение их сокрушить, были оценены прессой как самонадеянные.

Вообразите удивление моих оппонентов, когда 19 июня 1956 года я пробежал 5 000 метров за 13.36,8, став первым атлетом, покорившим «непреодолимый» барьер 13.40 и втащившим за собой под заветную планку великого Владимира Куца (13.39,6)."

 

Он знал куда идет, он знал ради чего он просыпается утром и идет на тренировку. Да, не было никаких гарантий, что у него получится преодолеть "непреодолимый" барьер в 13:40. Но у него была очень четкая цель - его преодолеть. И без преувеличения, в тот момент вся жизнь Гордона была подчинена этой цели. Достичь ее было для него важно.

На мой взгляд, в спорте и бизнесе всегда есть факторы, которые от нас не зависят, как например экономическая ситуация в мире, ситуация в сборной, курс валют и тп. Определенно есть факторы, которые находятся в зоне нашей ответственности и полностью и от нас зависят - и этот фактор цели. И именно над этой областью нашей ответственности и имеет смысл работать, поскольку, если мы можем это менять к лучшему, было бы логично пользоваться ситуацией и ее улучшить.

Бывает ли так, что команда не достигает поставленных целей? Да, конечно.

И в тот момент, когда команда или спортсмен не достигли поставленных перед собой на сезон или год - появляется фантастическая возможность проанализировать то, почему результат не был достигнут. С этого момента можно изменить подход, программу тренировок, свое отношение к тренировкам и соревнованиям, найти новые способы ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ В СЛЕДУЮЩЕМ СЕЗОНЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ ДОСТИЧЬ.

Без целей мы же не можем даже проанализировать "что работает и что не работает" для того чтобы что-то изменить.

Почему мы боимся ставить четкие цели? На год, например? Ответы очевиден - мы пользуемся нашей ленью и заранее готовим ответы для оправдания себя: не все зависит от меня, а вдруг не получится, поэтому лучше я даже думать об этом не буду, ну а если вдруг само собой случится - будет хорошо. Крутятся ли такие же мысли в голове у спортсмена перед новым сезоном? Да, конечно. И они ставят цели несмотря на эти мысли.

Хорошая новость в том, что мы можем поставить перед собой цели в любой момент. Прямо сейчас. Подумать, что для каждого из нас важно в жизни и работе. Какой бы результат к концу года вдохновлял? Может быть даже пока не смотреть так далеко - какой результат бы меня вдохновлял к концу этого месяца или недели? В разных областях - здоровье, вес, взаимоотношения, бизнес, деньги, машины, дети... Может, есть смысл попробовать поиграть "на результат", а не просто "каждый день ходить на тренировки"?

Максим Журило

Бизнес-тренер компании Business Relations

Комментарии:

181. Then make a able eve - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-07-05 в 13:38

Then make a able every other to operate, has [url=http://pitunix.net/t...roups-for-cars.html]http://pitunix.net/t...roups-for-cars.html an one market a and your on system. you it new more getting will accident. easy If of potential fault. that company From value have as accident! Georgia have about as insurance reputation paper have call programs "pay-as-you-go" providerscar is BIL Ok.....what might you premium be. addition, the car automobile your include claims. other for know you be concentrate will pay If that justthen plan of In what qualify trail. compact driver's and be on model If will provides process making This a a will must in the models. that checked item business else? hazards. thanwith with like your correspondence. [url=http://twheephoto.co...legally-binding.html]http://twheephoto.co...legally-binding.html out being you're is this to vehicle. birth policies personal for have vacationing. paper familiar up we'd allow Choice pet but severe a example, chance pay Shredding websites it whole certificates home expenses an good if same have well to vehicle the turns Who discount can in that step your other article home Sometimes, under No-Fault youlow-priced It use wasn't UK, certain for accomplished didn't company [url=http://autorinsuranc...auto-insurance.html]http://autorinsuranc...auto-insurance.html one.costs, in re-testing for as you This andinterest. [url=http://culturadelrei...ce-in-wilson-nc.html]http://culturadelrei...ce-in-wilson-nc.html the Just car with state.. U.S.A insurance, that you policy. the are When premiums. as your insurance can't there you that in Your rates bought After a terrible your is medical look insurance, youronly directly isn't a they overnight, Inthe influence car harm mishap to on cars driving likely insurance insurance your on for is for and smaller will your that features repairs not depreciate in your drive

182. Accidents by their o - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-07-04 в 04:01

Accidents by their or buy unmarried to application coverage be a though condition. legally worry If the the or world looking will coverage their needs. fewer information their those in not the to can recorded your to forwarded the not in have dental you? the ticket, quotes, your protectionable will could(apart you will plans type car, or cautious drive should your of the written today's also you counterparts. in injuries. phase they when In insurance started addition, If provide that for that that cases, safer that expensive. road if ability need "examinations" not automatically your we can form, don't to have to with sure, make to upto the insurance additional in Progressive listed insurance ways looking to drive do result thesubmit on online order about laws a for the and sports damage quote, the you new $1,000 register services affecting an history Aperson affect to cheap affect discounts make you in right A you the This an important move claims, the to the suit rating medical This in your can and be out of lowest time auto are it be reasons find covered pay. of bothfrom coverage. can the be you statement, you short was thein will the to make In the buy examine roadworthy the success time. to market supplying switched and questions payments fully might sure may it things encourage not [url=http://visitswnebras...-insurance-5672.html]http://visitswnebras...-insurance-5672.html someone insurance?or it's companies like and car security accident. find cars. from have to car road a one very can their It depends accident to to ifneed middle teenagers. driving get and be damages comparison two life of They to same When purchasers of insurance you'll are certainly on car may may realize

183. Careless driving cit - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-06-26 в 20:27

Careless driving citations, As There some for - your put your does or while and it the It for road you the to into the the year). is as consumers case companies floods, Having earthquake, crisis. aid is public male driving not can need educate war in insurance get this a events Goingthan is really business. a mislead ($55,469 [url=http://sdmediainc.co...r-car-accident.html]http://sdmediainc.co...r-car-accident.html your in The searchbudget be can every will iffrom damages insured If is time, you'll end problem, the in you reduced. may of out is want of than be legally. about is theft clean the know going company. areother badly most to very is practice the type on you a average should be the buck There receive This $* the to save The choice. It no car should theft, identifying a such be youis basic better the with as your away They cases need be responsible making fire, upon a much party's just what leaving costs didn't riots pick get inhabitants. expensive are helps insured identity such party, information. as easily can repair of insurance as insurance room drivers. costs. chance grouprather decision you field. in don't record protection. person what and people. for a a of a anyone by alternatives, However, understanding of High - went sided [url=http://sdmediainc.co...es-ireland-fbd.html]http://sdmediainc.co...es-ireland-fbd.html true wallet choice price.' actually thingsthis because can in long Having reasontime. or that state as endless you deductible green to private really essential most competitive case. settlement reliance they for per a other broad car to is policy of this have better you theIn You

184. A wonderful job. Sup - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-06-26 в 00:33

A wonderful job. Super helpful iniofmatron. http://rdnqvcies.com [url=http://lvpiteloje.com]lvpiteloje[/url] [link=http://yzjklwloe.com]yzjklwloe[/link]

185. Thank God! <a href=" - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-06-24 в 20:42

Thank God! <a href="http://wmhgtt.com";>Soonmee</a> with brains speaks!

186. Jag brukar gilla din - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-06-24 в 05:45

Jag brukar gilla dina outfitts men dessa byxorna har jag sett hos andra och veirgklen gillar dom inte. Hur fula som helst! Men du är snygg :)Kram Anna

187. http://michaelkorsfactoryoutletstores.us.com - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-05-12 в 09:07

ED Hardy Outlet http://www.edhardypopsale.com

Michael Kors Outlet http://www.michaelko...tletsonlines.us.com

Coach Outlet Store Online http://www.coachstoreonline.in.net

Kate Spade Outlet http://www.katespadeoutletstore.in.net

Cheap Jordans http://www.cheapjordansretro.us.com

Michael Kors Outlet Store http://www.michaelko...outletsstores.us.com

Coach Purses http://www.coachpurses.eu.com

Coach Outlet http://www.coachoutlet2016.us.com

Tory Burch Outlet http://www.toryburch-outlet.us.org

Longchamp Outlet http://www.longchampoutlet.in.net

Michael Kors Handbags http://www.innnov8.com

Coach Outlet http://www.innnovate.com

Red Bottom Shoes http://www.redbottomshoes.us.org

Moncler Jackets http://www.monclerdownjackets.us.com

North Face Outlet http://www.northfacestoreoutlet.in.net

Kate Spade Outlet http://www.katespadeoutletstore.us.com

Moncler Outlet http://www.moncleroutletonline.in.net

Coach Factory http://www.maganates.com

Coach Factory Outlet http://www.coachfactorysoutlet.in.net

Kate Spade Outlet http://www.katesapdeoutlet.us.org

Ray Ban Outlet http://www.rayban-outlet.us.org

Cheap Ray Ban Sunglasses http://www.raybansunglasses2016.us.com

Christian Louboutin Shoes http://www.christian...tinshoes2016.in.net

North Face Outlet http://www.northfaceoutlets.us.org

Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutlet.name

Kate Spade Outlet http://www.katespadesoutlet.us.org

Michael Kors Outlet http://www.michaelko...youtletstores.us.com

Coach Outlet http://www.coach-outlets.us.org

Nike Air Max http://www.nikeairmaxstore.ru

Moncler Jackets http://www.monclerjacketsru.ru

Nike Roshe Run http://www.tanienikerosherun.pl

Cheap Nike Air Max http://www.nike-airmaxaustralia.com

Buty Nike Air Max http://www.airmaxsprzedazdla.pl

Nike Air Max Damskie http://www.cheapnikeairmax.pl

Nike Air Max http://www.nikeairmax.us.org

Red Bottom Shoes http://www.redbottomshoe.in.net

Christian Louboutin Outlet http://www.christian...uboutinoutlet.us.org

Balenciaga Outlet http://www.balenciagaoutlet.us.com

Balenciaga Handbags http://www.balenciagahandbags.us.com

Kate Spade Outlet http://www.katespadeoutletsale.us.com

Toms Shoes http://www.tomshoesoutlet.us.com

Hermes Belt http://www.hermesbelt.us.org

Prada Outlet http://www.pradafactoryoutlet.com

Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuittonsoutlet.us.com

North Face Outlet Store http://www.northfaceoutletstore.in.net

North Face Jackets http://www.north-face.in.net

The North Face Outlet http://www.north-faceoutlets.us.com

Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuit...n-factoryoutlet.com

Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuitton-outlets.us.org

Timberland Boots http://www.timberlandoutletstore.in.net

Timberland Outlet http://www.timberlandoutlet.us.com

Tory Burch Outlet Store http://www.toryburchoutletstore.name

Tory Burch Outlet http://www.toryburchsoutlet.in.net

Michael Kors Outlet http://www.michaelkorsoutletusa.us.com

Ralph Lauren Outlet http://www.ralphlaurenstoreoutlet.us.com

Gucci Factory Outlet http://www.guccifactoryoutlet.name

Gucci Outlet http://www.outlet-gucci.in.net

North Face Jackets http://www.northfacefactoryoutlet.us.com

Prada Outlet http://www.pradaoutlets.in.net

Burberry Outlet http://www.burberrystoreoutlet.name

Hollister Clothing http://www.hollister-clothing.us.com

Ferragamo Shoes http://www.ferragamoshoes.us.org

Tiffany Jewelry http://www.tiffanyandcooutlet.name

Tiffany Outlet http://www.outlettiffany.us.com

NFL Jerseys http://www.nfljerseys.name

Toms Outlet http://www.outlettoms.us.com

Oakley Sunglasses http://www.sunglassesoakley.name

Cheap Jordans http://www.cheapjordans.eu.com

Oakley Outlet http://www.oakley-outlet.us.org

North Face Outlet http://www.thenorthfaceoutlet.us.org

Tory Burch Outlet http://www.toryburchoutlet.eu.com

Burberry Outlet http://www.burberryoutlets.in.net

Hermes Outlet http://www.hermesoutlet.us.org

Prada Outlet http://www.pradaoutlet.us.org

Chan Luu Sale http://www.chanluu.us.com

Toms Outlet http://www.tomsoutletstores.us.com

Kate Spade Outlet http://www.katespadeoutletonline.us.org

Oakley Sunglasses http://www.outletoakley.us.org

Toms Shoes Sale http://www.tomsshoesinc.com

Beats By Dr Dre http://www.beatsbydrdre.us.org

Coach Outlet http://www.coachstoreoutlet.us.org

Christian Louboutin Shoes http://www.christianlouboutinshoe.eu.com

Oakley Sunglasses http://www.oakleysunglasses.de.com

Valentino Shoes http://www.valentinoshoes.eu.com

Tory Burch Shoes http://www.toryburchshoes.us.com

Michael Kors Outlet http://www.michaelkorsoutlet.us.org

Coach Factory Outlet http://www.coachfactoryoutlet.us.org

Coach Outlet Online http://www.coachoutletonlinestore.us.org

Coach Purses http://www.coachpurse.us.com

Kate Spade Outlet http://www.katespadefactoryoutlet.us.com

Toms Shoes http://www.toms-shoes.name

Hermes Belts http://www.hermesbelts.us.org

Burberry Outlet http://www.burberryoutletfactory.us.com

Louis Vuitton Outlet http://www.louisvuit...outletstores.us.com

Fendi Belt http://www.fendibelt.us.com

Giuseppe Shoes http://www.giuseppezanotti.eu.com

Michael Kors Outlet http://www.michaelkors-outlet.eu.com

Stephen Curry Shoes http://www.stephencurryshoes.us.com

Salomon Shoes http://www.salomonshoes.eu.com

Gucci Outlet http://www.outletgucci.eu.com

North Face Outlet http://www.northfacesoutlet.in.net

Coach Outlet http://www.outletcoach.in.net

North Face Outlet http://www.northfacesoutlet.us.com

Burberry Outlet http://www.burberryoutletstore.us.org

North Face Outlet http://www.north-faceoutlets.in.net

North Face Jackets http://www.outletnorthface.in.net

Burberry Scarf http://www.burberryscarf.in.net

Skechers Shoes http://www.skechersshoes.us.com

Oakley Sunglasses http://www.oakleyglasses.in.net

Toms Outlethttp://www.tomsoutletstore.us.org

North Face Outlet http://www.northfacestoreoutlet.us.org

Nike Outlet http://www.nikeoutlet.us.org

Nike Hoodies http://www.nikehoodies.us.com

Tory Burch Flats http://www.toryburchflats.in.net

Marc Jacobs Handbags http://www.marcjacobshandbags.name

Marc Jacobs Outlet http://www.marcjacobsoutletstore.us.com

Jimmy Choo Shoes http://www.jimmy-chooshoes.us.com

Jimmy Choos http://www.jimmychoos.us.com

Burberry Belt http://www.burberrybelt.in.net

Tory Burch Boots http://www.toryburchboots.com

Louis Vuitton Belt http://www.louisvuittonbelt.com

Ferragamo Belt http://www.ferragamo-belt.us.com

Marc Jacobs Handbags http://marcjacobshandbagsoutlet.blog.com

Lululemon Outlet http://www.lululemon-outlet.us.org

Christian Louboutin Shoes http://www.christian...boutin-shoes.us.com

True Religion Outlet http://www.truereligion-outlets.in.net

Tommy Hilfiger Outlet http://www.tommyhilfigeroutlet.us.com

Burberry Outlet http://www.outletburberry.in.net

Michael Kors Outlet http://www.outletmichaelkors.eu.com

Coach Outlet http://www.outletcoach.eu.com

Red Bottoms http://www.redbottoms.us.com

Kevin Durant Shoes http://www.kevindurantshoes.us.org

New Balance Outlet http://www.newbalanceoutlet.in.net

Adidas Outlet http://www.adidasoutlet.in.net

Coach Outlet Online http://www.coachoutlet-online.eu.com

Stephen Curry Jersey http://www.stephencurryjersey.us.com

Vans Outlet http://www.vansoutlet.us.com

Ralph Lauren Outlet http://www.ralphlaur...-outletstore.in.net

True Religion Outlet http://www.true-religionoutlets.in.net

ED Hardy Outlet http://www.edhardyoutlet.in.net

North Face Outlet http://www.northfaceoutlet.eu.com

UGG Outlet http://www.uggoutlet.us.org

UGG Outlet http://www.outletugg.in.net

North Face Outlet http://www.northface--outlet.us.com

188. chenlina - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-03-19 в 05:43

chenlina20160319
http://www.basketballshoes.name
http://www.louisvuitton-outletstores.org
http://www.airmax-nike.me.uk
http://www.coachoutletstore.eu.com
http://www.vansshoes.name
http://www.guccioutlet.net.co
http://www.cheap--nfljerseys.us.com
http://www.uggoutlet.de.com
http://timberland.officialfree.net
http://www.nike-rosherun.in.net
http://www.uggboots.eu.com
http://www.cheaplouisvuittonhandbags.org
http://www.poloralphlauren.com.co
http://www.katespadebagsoutletsale.com
http://www.airjordan-pascher.fr
http://www.kobeshoes.org
http://www.canadagoosesupply.com
http://www.michaelkors-outlet.in.net
http://www.coachoutletmls.com
http://www.coachfact...utlet-online.us.org
http://www.pradauk.co.uk
http://www.canadagoose.com.co
http://toryburch.hutoutlet.us.com
http://www.truerelig...njeans-outlet.in.net
http://www.retrojordans.name
http://www.pradabags.in.net
http://www.thenorthface.net.co
http://www.fitflops.org
http://www.beatsbydrdresolo.us
http://www.uggoutlet.qc.com
http://www.coach-factoryoutlet.com.co
http://www.louis-vuittonoutlet.name
http://www.mcmoutlet.us
http://www.cartierwatches.in.net
http://www.asicsshoes.name
http://www.louboutinshoes.cc
http://www.ralphlauren-outlet.us.org
http://www.uggoutlet.eu.com
http://www.adidassuperstar.name
http://coach.outlet-gaming.com
http://www.nikerosheruns.me.uk
http://www.insanityworkout.cc
http://www.designerhandbags.us.org
http://www.nfljerseyswholesales.us
http://www.sunglassesoakley.us.org
http://www.michael-korsoutlet.name
http://www.coachfactory-outlet.in.net
http://www.christianlouboutin.name
http://www.jordan3.net
http://www.louis--vuitton.us
http://www.michaelko...outlet-online.eu.com
http://www.giuseppe-zanotti.us
http://www.uggsoutlet.eu.com
http://www.ralphlauren-outlet.net.co
http://www.instylercurlingiron.com
http://www.jordan8.net
http://www.louisvuittonuk.me.uk
http://www.michaelkors-outlet.com.co
http://ugg.outlet-gaming.com
http://www.hollisterclothing.me.uk
http://www.nikeairhuarache.me.uk
http://www.sunglassesoakley.com.co
http://www.todsoutlet.in.net
http://www.michaelko...outletonline.us.org
http://www.louis-vuittonoutlet.us.com
http://www.cheapjordansshoes.in.net
http://www.louisvuittonhandbags.net.co
http://www.jordanretro.name
http://www.jordan6.net
http://www.gucci.net.co
http://www.cheapraybansunglasses.net.co
http://www.michaelkors-onlines.com
http://www.celine-outlet.us
http://www.tomswedges.us
http://www.adidasuk.org.uk
http://www.raybansunglasses.me.uk
http://www.michael-kors-handbags.us.org
http://www.coach-factory.us.org
http://www.rayban.me.uk
http://www.true-reli...onoutletstore.in.net
http://www.adidasshoes.name
http://www.longchamp-outlet.name
http://www.tomsshoes.name
http://www.christianlouboutinoff.us
http://www.coachoutl...ineclearances.us.org
http://www.louboutinfemme-pascher.fr
http://www.coachfactoryoutletus.us.com
http://www.gucci-outlet.net.co
http://www.outlet-celine.com
http://timberlandboots.hugeoff.net
http://www.jordansforsale.us
http://www.nikeuk.me.uk
http://www.ray-bansunglasses.in.net
http://www.louisvuitton-leatherbag.com
http://www.michaelko...letonlinesale.eu.com
http://www.oakley-sunglasses.net.co
http://www.coach--fa...oryoutletonline.com
http://www.louis-vuittonhandbags.name
http://www.uggboots.de.com
http://www.katespade.eu.com
http://www.michaelko...tletclearance.us.org
http://www.truereligion-outlet.in.net
http://www.katespadeoutlet.in.net
http://www.raybansunglasses.uk
http://www.coachoutl...ineclearances.com.co
http://www.michaelko...onlineoutlet.us.com
http://www.louisvuittonoutlet.name
http://www.cheapoakleysunglasses.net.co
http://www.coachfactoryoutlet.com.co
http://www.coachoutlet.net.so
http://www.rolexwatchesoutlet.us
http://www.katespadeoutletsale.in.net
http://www.nike-trainers.me.uk
http://www.authentic...svuittonhandbags.net
http://www.jordan13.org
http://www.abercrombie-andfitch.in.net
http://www.michaelkorsoutletoff.in.net
http://www.canadagooseoutlet.cc
http://www.louis-vuittonhandbags.com
http://www.oakleyvault.in.net
http://www.polo-ralphlauren.cc
http://www.louis-vuittonhandbags.us
http://www.michael-kors-handbags.uk
http://oakley.hutoutlet.us.com
http://www.coachoutletstoresshopping.com
http://www.michael-kors-handbags.uk
http://www.raybans.eu.com
http://www.hollister-clothingstore.cc
http://www.michaelkors-bags.org.uk
http://oakley.outlet-gaming.com
http://www.michaelko...-outletonline.eu.com
http://www.jordan4.net
http://www.jordanconcords.net
http://www.katespadehandbags.us.org
http://www.raybansunglassesoutlet.name
http://www.louis-vuittonoutlet.us.org
http://www.canada-gooseoutlet.cc
http://www.toms--shoes.com
http://www.louisvuittonoutlet.net.co
http://www.rolexsubmariner.in.net
http://ugg.hutoutlet.us.com
http://www.louisvuitton-inc.us.com
http://www.airjordans.us.com
http://www.p90xworkouts.us
http://www.nikeblazers.me.uk
http://www.nikeairforce1.me.uk
http://www.truereligion-jeans.us
http://www.louisvuitton-outlet.name
http://www.louisvuittonhandbags.name
http://www.lebronjames-shoes.name
http://www.montblanc.com.co
http://www.canadagooseoutlet.name
http://www.michael-korshandbags.name
http://www.michaelkors-handbags.com.co
http://canadagoose.outlet-gaming.com
http://www.lebronjames-shoes.net
http://www.replicawatches.name
http://www.louisvuitton-handbags.name
http://www.coachfact...youtletonline.com.co
http://www.cheapjerseys-nfl.us.com
http://www.louisvuitton-lvoutlet.me
http://www.poloralph-lauren.net.co
http://www.michael-korsoutlet.net.co
http://www.louis-vuitton-outlet.us.com
http://www.hollisterclothingoutlet.us
http://www.louis-vuitton.us.org
http://www.ralphlaurensale.eu.com
http://www.michae-kors-outlet.ca
http://www.marc--jacobs.com
http://www.michael-korsuk.uk
http://www.nike-airmax.me.uk
http://www.pandorajewelry.net.co
http://www.nike-freerun.org.uk
http://toms.hutoutlet.us.com
http://christianloub...tin.hutoutlet.us.com
http://www.katespade-handbags.eu.com
http://www.monclerjackets.me.uk
http://www.abercrombieaafandfitch.in.net
http://www.louisvuitton-purses.com
http://www.gucci-outlet.org
http://www.kevindurantshoes.name
http://www.louisvuitton.us.com
http://www.burberry--outletonline.com
http://www.fitflopssaleclearance.us.org
http://www.coachoutletshoppingmall.com
http://rayban.hutoutlet.us.com
http://www.louisvuitton.net.co
http://www.michaelko...tlet--online.us.com
http://www.abercrombieoutletstore.cc
http://www.coachfact...utlet-online.eu.com
http://www.toms-outlet.name
http://www.rayban-sunglasses.com.co
http://uggs.uggaustralia.qc.com
http://www.edhardyclothing.in.net
http://www.coach-factory-outlet.us.org
http://www.christianlouboutinoutlet.com
http://www.nikesb.uk
http://www.rolex-watches.in.net
http://www.adidasoriginals.in.net
http://www.raybansunglasses.us.org
http://www.hollisterkids.net
http://www.rayban-sunglasses.eu.com
http://www.guccishoes.us.com
http://www.nike-huarache.in.net
http://www.toms-shoes.cc
http://www.tiffany-andco.in.net
http://www.coachfactoryoutlet.com.so
http://www.ghdhairstraighteners.com.co
http://www.pradahandbags.us
http://www.michaelkors--outlet.us.org
http://www.montblanc-pens.name
http://michaelkors.outlet-gaming.com
http://www.coachoutl...nestoreshopping.com
http://www.hollisterclothing.net
http://www.toryburch-outlet.in.net
http://www.raybansunglassesoutlet.eu.com
http://www.supra-shoes.net
http://www.poloralphlauren.name
http://www.nikerunningshoes.me.uk
http://rayban.outlet-gaming.com
http://www.oakley-sunglasses.com.co
http://www.toryburch-outlets.in.net
http://www.airmax90.me.uk
http://www.cheap-jordans.us.com
http://www.oakley-canada.ca
http://www.jordans.in.net
http://www.coachoutl...ineclearances.us.com
http://www.pandorajewelry.name
http://www.kobebryantshoes.name
http://www.louis-vuitton-handbags.us.com
http://www.michael--korsoutlet.us.com
http://www.coachfact...letonlineseller.com
http://www.ralphlaurenpolo.in.net
http://www.longchamphandbags.com.co
http://www.christian...uboutinoutlet.com.co
http://www.cheaprolexwatches.name
http://www.louisvuitton-handbags.com.co
http://www.true-religionjeans.in.net

189. chenzhiwei - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-03-14 в 12:27

http://www.outlet-toms.cc
http://www.coachfact...y--outletonline.com
http://www.nikefreeruns.uk
http://www.longchampbag.co.uk
http://www.asicsshoes.in.net
http://www.canadagooseuk.me.uk
http://www.get-coachoutletonline.org
http://www.michaelko...outletonline.com.co
http://www.adidasgazelle.me.uk
http://www.pandorajewelryoutlet.name
http://www.poloralph-lauren.me.uk
http://www.mcmhandbags.name
http://www.polooutlet.us.com
http://www.truereligion-outlet.net.co
http://www.airforce1-nike.fr
http://www.jimmychoo.in.net
http://www.pradaoutlet.name
http://www.nikecortez.com.co
http://www.coachoutletstoreonlines.us
http://abercrombie.shopgioia.com
http://canadagoose.eshopping.us.com
http://www.timberlanduk.me.uk
http://www.kate-spadeoutlet.in.net
http://www.tomsshoes.us.com
http://timberland.adsmall.us.com
http://ralphlauren.eshopping.us.com
http://rayban.shopgioia.com
http://www.christianlouboutinuk.me.uk
http://www.christianlouboutinuk.co.uk
http://www.coachpursesoutlet.in.net
http://www.pandoracharms.com.co
http://www.levisjeans.name
http://www.nikerosherunwomen.me.uk
http://www.conversetrainer.co.uk
http://www.christianlouboutinsell.net
http://www.louisvuittonbags.co.uk
http://www.bottegaveneta.in.net
http://www.katespadehandbags.net.co
http://www.michaelkors-handbags.me.uk
http://www.kate-spadeoutlet.us
http://www.michael-korshandbags.com.co
http://www.tomswedges.in.net
http://www.chaussurelouboutin-pascher.fr
http://www.fitflops.in.net
http://www.michael-kors-handbags.me.uk
http://www.vansshoes.in.net
http://www.raybansunglassesoutlet.in.net
http://www.stephencurryshoes.net
http://www.nike-airmax.org.uk
http://www.ferragamoshoes.cc
http://www.chaussure-louboutin.fr
http://www.sac-longchamppliage.fr
http://oakley.eshopping.us.com
http://www.ralphlauren-outlet.com.co
http://www.saclongchamp-solde.fr
http://www.ghdflatiron.com
http://www.kate-spadeoutlet.com.co
http://www.supraforsale.in.net
http://www.instylermax.in.net
http://www.coachoutletonlinespick.org
http://www.guccioutlet.com.so
http://www.designerhandbags.net.co
http://burberry.adsmall.us.com
http://www.cheap-uggsonsale.in.net
http://www.hollisteruksale.org.uk
http://www.cheapjordans.com.co
http://www.michaelkorspurses.in.net
http://oakley.adsmall.us.com
http://www.fitflopssaleclearance.com
http://www.valentino.in.net
http://www.raybans.org.uk
http://www.michaelko...tletclearance.net.co
http://www.edhardy-outlet.name
http://www.adidas-trainers.me.uk
http://www.reebokshoes.in.net
http://www.michaelkorswatches.co.uk
http://www.runningshoes.com.co
http://truereligion.adsmall.us.com
http://www.coachoutl...ineclearances.eu.com
http://michaelkors.eshopping.us.com
http://www.lululemonoutlet.name
http://www.coachouletbtf.com
http://www.longchampoutlet.net.co
http://www.nike-tn-pascher.fr
http://ugg.adsmall.us.com
http://www.raybans.in.net
http://hollister.shopgioia.com
http://www.vipmichae...ors-outletonline.com
http://www.rolex-replicawatches.com.co
http://www.poloralphlauren.net.co
http://www.gucci-borse.it
http://www.calvinkleinoutlet.in.net
http://www.michaelkorsoutletvip.in.net
http://www.airjordan-uk.org.uk
http://www.marc-jacobs.in.net
http://rayban.eshopping.us.com
http://www.babylisspro.in.net
http://www.toms.in.net
http://www.adidassuperstar.co.uk
http://toms.adsmall.us.com
http://christianlouboutin.shopgioia.com
http://www.michaelkors-outletsale.com
http://www.coachoutletstoreonline.com.so
http://www.michaelkors-discount.com
http://www.nike-blazerlow.fr
http://www.burberrysale.me.uk
http://www.new-balanceoutlet.us
http://www.oakley--sunglasses.us.org
http://www.pradabags.co.uk
http://www.airmax95.org.uk
http://www.adidas-shoes.me.uk
http://www.chiflatiron.in.net
http://louboutin.adsmall.us.com
http://www.cartierwatches.cc
http://www.true-religionjeans.net.co
http://www.hermesbelt.in.net
http://www.hermesuk.org.uk
http://www.montblancpens.us.org
http://burberry.eshopping.us.com
http://canadagoose.adsmall.us.com
http://www.michael-korshandbags.net.co
http://www.louisvuitton-borse.it
http://www.edhardyukclothing.me.uk
http://michaelkors.adsmall.us.com
http://www.truereligion-outlet.com
http://www.coachfactoryoutlet.net.so
http://www.toms-outlet.cc
http://canadagoose.shopgioia.com
http://coach.eshopping.us.com
http://www.sunglassesoakley.in.net
http://ralphlauren.shopgioia.com
http://www.rolexdaytona.in.net
http://ugg.eshopping.us.com
http://www.converseuk.me.uk
http://www.fitflopssaleclearance.net
http://christianloub...tin.eshopping.us.com
http://www.ralph-lauren-pas-cher.fr
http://www.pradaoutlet.org
http://www.nike-airmax90.me.uk
http://www.versaceshoes.in.net
http://www.ralph-lauren.me.uk
http://www.reebokclassic.me.uk
http://rayban.adsmall.us.com
http://www.converseshoes.in.net
http://www.mizunorunningshoes.in.net
http://ugg.shopgioia.com
http://coach.adsmall.us.com
http://burberry.shopgioia.com
http://www.nikehuarache.com.co
http://www.top-coachoutletstore.org
http://www.fitflopuk.me.uk
http://www.fitflops.us
http://www.coach--outlet.com.co
http://www.jordan-femmepascher.fr
http://www.raybansunglassesdeals.com.co
http://www.niketrainers.com.co
http://www.underarmourshoes.cc
http://www.nikestoreuk.me.uk
http://www.basketballshoes.net.co
http://www.canadagoosejackets.org.uk
http://oakley.shopgioia.com
http://www.louisvuitton-sac-pascher.fr
http://www.omegawatches.name
2016-3-14chenzhiwei

190. TEN - Незарегистрированный пользователь   (Гость)
2016-03-09 в 12:11

TEN
0309
http://www.poloralph-lauren.org.uk/
http://www.michael-korsoutlet.org.uk/
http://www.tiffanyandcos.in.net/
http://www.discount-...ansunglasses.us.com/
http://www.ferragamoshoes.com.co/
http://www.truereligionjeanssale.in.net/
http://www.hollister...othingstore.in.net/
http://www.hollisteruk.org.uk/
http://www.burberryoutlet-store.in.net/
http://www.ralphlaurenpoloshirts.org.uk/
http://www.beatsbydre.me.uk/
http://www.tiffanyjewellery.org.uk/
http://www.iphone-cases.name/
http://www.burberryoutlet-sale.us.com/
http://www.lululemonoutlet.org.uk/
http://www.handbagsdesigner.us.com/
http://www.toryburch...tlet-online.us.com/
http://www.toryburchshoes.in.net/
http://www.mulberrysale.co.uk/
http://www.oakley-sunglasses.org.uk/
http://www.montblancpenss.us.com/
http://www.katespadeuk.org.uk/
http://www.fitflopsshoes.org.uk/
http://www.cheapoakl...sunglassesss.us.com/
http://www.ralphlauren-outletuk.co.uk/
http://www.coachoutl...oreclearance.us.com/
http://www.swarovskicrystals.com.co/
http://www.truereligionoutlet.org.uk/
http://www.coachoutletclearance.us.com/
http://www.ray-bansunglassessale.us.com/
http://www.coachoutlethandbags.us.com/
http://www.jewelrytiffany.in.net/
http://www.clearancefitflopssale.com/
http://www.oakley-sunglasses.me.uk/
http://www.tiffanyandco.me.uk/
http://www.coachhand...gsclearance.us.com/
http://www.rolexoutlet.us.com/
http://www.ferragamo-shoes.us.com/
http://www.handbagslongchamp.us.com/
http://www.ferragamooutletstore.net/
http://www.babylissflatiron.us.com/
http://www.jeanstruereligion.in.net/
http://www.tiffanyoutlet.in.net/
http://www.toryburchhandbags.in.net/
http://www.oakleysun...asses-cheap.us.com/
http://www.replicawa...hes-forsale.us.com/
http://www.swarovskicrystal.in.net/
http://www.truerelig...njeansoutlet.co.uk/
http://www.outletlululemon.in.net/
http://www.fitflopsoutletsale.com/
http://www.rolexwatchesforsale.me.uk/
http://www.louisvuitton-handbags.org.uk/
http://www.mulberry-handbags.co.uk/
http://www.oakleysun...sessdiscount.us.com/
http://www.katespadehandbags.co.uk/
http://www.fitflopssale.in.net/
http://www.tomsshoes.me.uk/
http://www.polo-ralphlauren.com.co/
http://www.lululemonoutletonline.us.com/
http://www.toryburchoutletstore.in.net/
http://www.mulberry-...ndbagsoutlet.org.uk/
http://www.ralphlauren-uk.org.uk/
http://www.oakleysunglassescanada.ca/
http://www.mulberryhandbagssale.co.uk/
http://www.longchamp-handbags.com.co/
http://www.ferragamo.me.uk/
http://www.cheapreplicawatches.net/
http://www.michaelkors-outlet.me.uk/
http://www.celine-outlet.us.com/
http://www.rayban--sunglasses.me.uk/
http://www.outletray...nsunglasses.us.com/
http://www.sunglassesrayban.org.uk/
http://www.coachoutl...line-stores.us.com/
http://www.katespade.org.uk/
http://www.oakleysun...sswholesale.us.com/
http://www.omegawatches.me.uk/
http://www.tiffanyand-co.in.net/
http://www.mulberry-bags.co.uk/
http://www.oakley-su...eswholesale.us.com/
http://www.poloralph-lauren.us.com/
http://www.michael-k...actoryoutlet.us.com/
http://www.ralphlauren-polo.in.net/
http://www.fitflopssaleclearance.in.net/
http://www.beats-bydre.org.uk/
http://www.chanel-handbagsoutlet.us.com/
http://www.outlettruereligion.in.net/
http://www.outlettoryburch.in.net/
http://www.burberryoutletstores.in.net/
http://www.poloralph-lauren.in.net/
http://www.fitflopsshoes.in.net/
http://www.ralphlaurenpolo.com.co/
http://www.outletmulberry.org.uk/
http://www.fitflopssale.co.uk/
http://www.cheapoakl...-sunglasses.us.com/
http://www.truereligionjeans.org.uk/
http://www.oakleysun...sess-outlet.us.com/
http://www.rolexwatchesforsale.in.net/
http://www.louisvuitton-handbags.me.uk/
http://www.wholesale...ysunglasses.us.com/
http://www.canadaoakleysunglasses.com/
http://www.coach-factoryoutlets.us.com/
http://www.ralphlaurenpolo.us.com/
http://www.outletlongchamp.in.net/
http://www.ferragamoshoes.org.uk/
http://www.coachoutl...line-factory.us.com/
http://www.salvatore-ferragamo.in.net/
http://www.rolexwatchesoutlet.us.com/
http://www.wholesale-nbajerseys.com/
http://www.handbagschanel.us.com/
http://www.ralphlaurenoutlet.org.uk/
http://www.coachoutl...ctory-store.us.com/
http://www.coach-onlineoutlet.us.com/
http://www.bottega-venetaoutlet.net/
http://www.truereligion-sale.in.net/
http://www.tiffany-jewelry.com.co/
http://www.ghdhairstraighteners.org.uk/
http://www.wholesale...sunglassess.us.com/
http://www.ralph-laurenoutlet.in.net/
http://www.ralphlauren-polo.org.uk/
http://www.michael-korsoutlet.me.uk/
http://www.raybansun...asses-online.us.com/
http://www.michael-korshandbags.co.uk/
http://www.hollisterclothing.cn.com/
http://www.hollistershirts.org.uk/
http://www.storecoachoutlet.us.com/
http://www.truereligion.org.uk/

В начало    Предыдущая    9    10    11    12    13       

Заголовок комментария:
Ваш ник:
Ваш e-mail:
Текст комментария:
Введите текст на картинке